赛场风云第109章游泳特训2全文全文免费阅读

书号:7883 时间:2014/12/8 字数:3312

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　第109章游泳特训2

　　手脚上背负着四公斤的重物在水里长距离游动是个什么样的感觉，也许很少有人能感受得到，但是现在的李天却深切的体会到了其中的困难。

　　练习刚开始的时候，在他较为充沛的体能支持下，前五百米还可以保持相对稳定的游速，但是到了第六次往返之后，李天渐渐的开始感觉到肩关节出现的酸

感了，由于手臂的划水动作是身体前进的主要动力，而在手腕处的负重袋加大了划动时水中的阻力，加上负重袋自身的重量，李天的体能被很快的消耗掉了。而下肢的情况也只是相对的好点，虽然因为在以前的训练时，李天已经非常适应在腿部有负重的感觉了，而且一公斤在平时的跑动中也算不了什么，但是这一次是在水中，游泳时下肢部分在运动中主要承担力量的肌

群与在田径跑步中的情况有很大的不同，李天力量相对比较薄弱的大腿内侧肌

和

部肌

承担了主要的发力工作。这样一来，本来就很少得到充分锻炼的两处肌

也很快的出现了疲软的状态，因而游动的速度不得不降了下来。

　　“这是第几圈了？”每当李天游泳完一个来回，岸上围观的人群中就会不时的有人提出这个的问题。

　　“现在已经是第十圈了，身上戴上这么多的负重袋还可以坚持这么久，这人真是太可怕了，而且不知道他还要游多久才会停下来，李天果然是和我们这些普通人不一样啊！”一些游泳俱乐部的队员在结束训练之后坐上了岸边，目不转睛的看着正在泳池中奋力拼争的李天，发出由衷的感叹道。他们都非常的清楚，在水里游动时每增加一分阻力，对选手来说会产生多大的影响，更何况李天现在手脚上可是负重有四公斤的东西，其中的困难程度可想而知，这种训练根本就不是常人可以承受得了的。

　　“快看，他就快要完成第十二圈了，我现在总算是知道为什么田径队的那些人总是说李天是一个不折不扣的‘怪物’了！”如果告诉这些人李天在来这里之前还曾经进行过两个小时的高强度传统力量训练，那么不知道这些人会惊讶到什么程度。

　　“只剩最后的三圈了，一定要坚持住啊！”游到了这个地步，李天的手臂肌

已经开始麻木了，完全是依靠着肩膀的力量来带动手臂的运动，划水动作的幅度和频率都极大的降低，下半身的踢水也变得轻弱无力，特别是负担最重的大腿内侧肌

传来的阵阵针刺的感觉在提醒着他肌

快要达到极限了，整个人就像一艘燃料快要耗尽的潜水艇在水里苦苦的做着最后的挣扎。已经非常疲惫的身体在缓慢的前进中总会有一种强烈下沉的感觉，这时候四公斤的负重充分显示出了它们的分量。而且在水中缺乏在地面上的那种塌实

，加重了他心理的负担。

　　“快点，加快点速度，只剩下最后八分钟了，你还有三个来回呢！如果三十分钟之内你还无法完成，那么每超时一分钟加罚一圈。”卡隆教练就站在岸边，对于李天的疲态他看得一清二楚，但是在训练中他可不会有半点心软，在李天游近时仍然连连大声催促加快速度。

　　“李天加油啊！坚持下去…！”

　　“不要放弃啊，你是最强的，一定可以坚持到底！加油…”

　　“李天…加油…！李天…加油…！…”

　　这时，随着几声

情的呐喊之后，岸边围观的所有男生们开始集体给他加油鼓劲，看到已经到达极限的李天仍然在拼命的忍耐，苦苦的坚持着前进，同样身为男子汉的他们又怎么不为之感动。刹时间，一阵阵响亮的加油助威声在若大的游泳馆里此起彼落的响起。

　　划水时不断

起来的池水已经让李天的眼睛变得模糊一片，他只能朦朦胧胧的看着他前进的泳道，已经彻底麻木发烫的肌

即使是浸泡在冰凉的池水中也不能让他稍微感到一丝的舒缓。然而就在他体能快要接近崩溃的时候，忽然一阵越来越大的的呐喊声透过不断冲击着他耳膜的池水传入到他的脑海深处，这呐喊声他是那么的熟悉，那么的亲切，快要干涸的身体顿时仿佛被注入了一缕清泉。

　　李天停了下来，艰难的伸出手臂抹了一把脸上的水珠，眼睛再次变得清明起来，池边传来的阵阵助威加油声更是听得无比的真切，同学们高喊着口号支持着他的那一张张激动的面孔清晰的印在他的心底。渐渐的，渐渐的，李天感觉到一种莫名的东西在体内滋长，并以极快的速度开始向全身蔓延。就像是夏日里的凉风扫过炽热的大地，让李天身体上的痛苦得到了消减，本已几乎散尽的力量竟然奇迹般的在集聚着，虽然还很少，但是李天能感觉得到它的活力，就在这一瞬间，李天那本已暗淡的眼睛又开始绽

出锐利的目光。

　　“我能行，我还可以继续！”这个声音在李天的心里越来越响亮，不再犹豫，李天再次起动。此时手臂的麻木，大腿的刺痛完全的被他抛之脑后，心中只剩下游向终点的坚定目标。

　　当听到游泳馆里回响起的阵阵热烈的呐喊声，这位曾经指导过许多世界一

明星选手的卡隆教练也被吓了一跳，因为此时聚集在泳池四周的学生人数已经超过了八百人以上，原本还是非常空旷的空间在这短短的半个小时里变得拥挤不堪，而且从这些学生的脸上他可以清楚的看到他们对李天坚定而真诚的支持。教练已经当了三十多年，可是他从来没有见到过有哪位选手能在李天这个年纪就拥有如此强大的号召力和凝聚力，在这一点上就连乔丹和约翰逊这样的“超人”也无法与之比拟，这是完全是一种与生俱来的独特人格魅力。

　　“好，最后50米，李天他就要成功了！”人群中

出的那一张张笑脸仿佛如同自己夺取了冠军一样兴奋。

　　“李天，你简直就是超人，真不愧为我们科隆体院的骄傲！”

　　“好样的！你是最

的！”李天完成了最后的50米触壁的那一瞬间，在场几乎所有的人都毫不吝惜的给他送上真挚的赞美。

　　当李天麻木的双手抓住游泳池岸边的扶梯时，他竟然发现自己再也没有力量爬上去了。好在这时站在扶梯旁的六七名男生同时向他伸出了右手，把他从池里拉了出来，在他顺利的回到岸上时，全场掌声雷动。

　　“教练…，我…我完成了吗？有没有…超时？…”在一位男同学的扶助下，李天艰难的走到卡隆教练的面前，急促起伏的

腔让李天连话都变得很辛苦。

　　“完成了！你很走运，时间刚刚好！”卡隆教练看着非常虚弱的李天一边微笑的回答，一边悄悄的把秒表上的时间给消除了，31分21秒17是显示在秒表上最后的一组数字。他知道现在李天的体能和肌

都将要达到了一个承受的极限，如果再要罚他游上两个来回，那最后绝对要把他送到医院里去，因为训练而伤害到选手身体的事情在自己的身上还从来没有发生过，自己总能非常准确的把握住每个训练对象的身体极限的那一点。

　　当然在这里还有另外一个让他不得不放弃处罚李天的原因，那就是周围聚集着的众多李天支持者，他们对李天的狂热让卡隆教练感到了威胁，如果看到自己还要继续“折磨”他们心目中的偶像，不知道愤怒的他们会不会把自己给扔到游泳池里去，自己可是不会游泳的，光是想想这个可能

，卡隆教练就觉得自己的背脊发凉，刚才他也一直被现场的气氛压抑着。

　　“跟我到后面来吧！我给你进行彻底的恢复按摩，你的训练还没有全部结束呢！”

　　“啊！”听到了卡隆教练的话，李天才刚刚放下的心又一瞬间被提了起来，没想到当自己拼命完成艰苦的训练之后才突然得知这里仅仅是终点前的一个小站，这怎么能不让他心惊。

　　“你不会这么天真的认为所有的训练就是这么简单吧！不要忘了我开始是就曾经说过今天的训练会有三个阶段，这第二阶段的后半段等一会才要开始呢！你可要好好的

住喔！”看到李天极度吃惊的表情，卡隆教练刚才被压抑的心情一下子好了起来。

　　这时候的李天却开始强烈的怀念起在国内的体能和力量教练来了，虽然他在国内训练时教练们同样每次都要把他累得筋疲力尽，但是与现在卡隆教练的训练相比，那时候的训练简直就是如在天堂一般。而现在的他却如同身处地狱之中，并且还是在地狱中最深的第十八层，最可悲的是他还要与一位可怕的“卡隆大魔王”呆在一起，李天完全有了想哭的冲动。　wWＷ.xZiＸs.cOｍ　

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第109章游泳特训2 　　手脚上背负着四公斤的重物在水里长距离游动是个什么样的感觉，也许很少有人能感受得到，但是现在的李天却深切的体会到了其中的困难。　　练习刚开始的时候，在他较为充沛的体能支持下，前五百米还可以保持相对稳定的游速，但是到了第六次往返之后，李天渐渐的开始感觉到肩关节出现的酸感了，由于手臂的划水动作是身体前进的主要动力，而在手腕处的负重袋加大了划动时水中的阻力，加上负重袋自身的重量，李天的体能被很快的消耗掉了。而下肢的情况也只是相对的好点，虽然因为在以前的训练时，李天已经非常适应在腿部有负重的感觉了，而且一公斤在平时的跑动中也算不了什么，但是这一次是在水中，游泳时下肢部分在运动中主要承担力量的肌群与在田径跑步中的情况有很大的不同，李天力量相对比较薄弱的大腿内侧肌和部肌承担了主要的发力工作。这样一来，本来就很少得到充分锻炼的两处肌也很快的出现了疲软的状态，因而游动的速度不得不降了下来。　　“这是第几圈了？”每当李天游泳完一个来回，岸上围观的人群中就会不时的有人提出这个的问题。　　“现在已经是第十圈了，身上戴上这么多的负重袋还可以坚持这么久，这人真是太可怕了，而且不知道他还要游多久才会停下来，李天果然是和我们这些普通人不一样啊！”一些游泳俱乐部的队员在结束训练之后坐上了岸边，目不转睛的看着正在泳池中奋力拼争的李天，发出由衷的感叹道。他们都非常的清楚，在水里游动时每增加一分阻力，对选手来说会产生多大的影响，更何况李天现在手脚上可是负重有四公斤的东西，其中的困难程度可想而知，这种训练根本就不是常人可以承受得了的。　　“快看，他就快要完成第十二圈了，我现在总算是知道为什么田径队的那些人总是说李天是一个不折不扣的‘怪物’了！”如果告诉这些人李天在来这里之前还曾经进行过两个小时的高强度传统力量训练，那么不知道这些人会惊讶到什么程度。　　“只剩最后的三圈了，一定要坚持住啊！”游到了这个地步，李天的手臂肌已经开始麻木了，完全是依靠着肩膀的力量来带动手臂的运动，划水动作的幅度和频率都极大的降低，下半身的踢水也变得轻弱无力，特别是负担最重的大腿内侧肌传来的阵阵针刺的感觉在提醒着他肌快要达到极限了，整个人就像一艘燃料快要耗尽的潜水艇在水里苦苦的做着最后的挣扎。已经非常疲惫的身体在缓慢的前进中总会有一种强烈下沉的感觉，这时候四公斤的负重充分显示出了它们的分量。而且在水中缺乏在地面上的那种塌实，加重了他心理的负担。　　“快点，加快点速度，只剩下最后八分钟了，你还有三个来回呢！如果三十分钟之内你还无法完成，那么每超时一分钟加罚一圈。”卡隆教练就站在岸边，对于李天的疲态他看得一清二楚，但是在训练中他可不会有半点心软，在李天游近时仍然连连大声催促加快速度。　　“李天加油啊！坚持下去…！” 　　“不要放弃啊，你是最强的，一定可以坚持到底！加油…” 　　“李天…加油…！李天…加油…！…” 　　这时，随着几声情的呐喊之后，岸边围观的所有男生们开始集体给他加油鼓劲，看到已经到达极限的李天仍然在拼命的忍耐，苦苦的坚持着前进，同样身为男子汉的他们又怎么不为之感动。刹时间，一阵阵响亮的加油助威声在若大的游泳馆里此起彼落的响起。　　划水时不断起来的池水已经让李天的眼睛变得模糊一片，他只能朦朦胧胧的看着他前进的泳道，已经彻底麻木发烫的肌即使是浸泡在冰凉的池水中也不能让他稍微感到一丝的舒缓。然而就在他体能快要接近崩溃的时候，忽然一阵越来越大的的呐喊声透过不断冲击着他耳膜的池水传入到他的脑海深处，这呐喊声他是那么的熟悉，那么的亲切，快要干涸的身体顿时仿佛被注入了一缕清泉。　　李天停了下来，艰难的伸出手臂抹了一把脸上的水珠，眼睛再次变得清明起来，池边传来的阵阵助威加油声更是听得无比的真切，同学们高喊着口号支持着他的那一张张激动的面孔清晰的印在他的心底。渐渐的，渐渐的，李天感觉到一种莫名的东西在体内滋长，并以极快的速度开始向全身蔓延。就像是夏日里的凉风扫过炽热的大地，让李天身体上的痛苦得到了消减，本已几乎散尽的力量竟然奇迹般的在集聚着，虽然还很少，但是李天能感觉得到它的活力，就在这一瞬间，李天那本已暗淡的眼睛又开始绽出锐利的目光。　　“我能行，我还可以继续！”这个声音在李天的心里越来越响亮，不再犹豫，李天再次起动。此时手臂的麻木，大腿的刺痛完全的被他抛之脑后，心中只剩下游向终点的坚定目标。　　当听到游泳馆里回响起的阵阵热烈的呐喊声，这位曾经指导过许多世界一明星选手的卡隆教练也被吓了一跳，因为此时聚集在泳池四周的学生人数已经超过了八百人以上，原本还是非常空旷的空间在这短短的半个小时里变得拥挤不堪，而且从这些学生的脸上他可以清楚的看到他们对李天坚定而真诚的支持。教练已经当了三十多年，可是他从来没有见到过有哪位选手能在李天这个年纪就拥有如此强大的号召力和凝聚力，在这一点上就连乔丹和约翰逊这样的“超人”也无法与之比拟，这是完全是一种与生俱来的独特人格魅力。　　“好，最后50米，李天他就要成功了！”人群中出的那一张张笑脸仿佛如同自己夺取了冠军一样兴奋。　　“李天，你简直就是超人，真不愧为我们科隆体院的骄傲！” 　　“好样的！你是最的！”李天完成了最后的50米触壁的那一瞬间，在场几乎所有的人都毫不吝惜的给他送上真挚的赞美。　　当李天麻木的双手抓住游泳池岸边的扶梯时，他竟然发现自己再也没有力量爬上去了。好在这时站在扶梯旁的六七名男生同时向他伸出了右手，把他从池里拉了出来，在他顺利的回到岸上时，全场掌声雷动。　　“教练…，我…我完成了吗？有没有…超时？…”在一位男同学的扶助下，李天艰难的走到卡隆教练的面前，急促起伏的腔让李天连话都变得很辛苦。　　“完成了！你很走运，时间刚刚好！”卡隆教练看着非常虚弱的李天一边微笑的回答，一边悄悄的把秒表上的时间给消除了，31分21秒17是显示在秒表上最后的一组数字。他知道现在李天的体能和肌都将要达到了一个承受的极限，如果再要罚他游上两个来回，那最后绝对要把他送到医院里去，因为训练而伤害到选手身体的事情在自己的身上还从来没有发生过，自己总能非常准确的把握住每个训练对象的身体极限的那一点。　　当然在这里还有另外一个让他不得不放弃处罚李天的原因，那就是周围聚集着的众多李天支持者，他们对李天的狂热让卡隆教练感到了威胁，如果看到自己还要继续“折磨”他们心目中的偶像，不知道愤怒的他们会不会把自己给扔到游泳池里去，自己可是不会游泳的，光是想想这个可能，卡隆教练就觉得自己的背脊发凉，刚才他也一直被现场的气氛压抑着。　　“跟我到后面来吧！我给你进行彻底的恢复按摩，你的训练还没有全部结束呢！” 　　“啊！”听到了卡隆教练的话，李天才刚刚放下的心又一瞬间被提了起来，没想到当自己拼命完成艰苦的训练之后才突然得知这里仅仅是终点前的一个小站，这怎么能不让他心惊。　　“你不会这么天真的认为所有的训练就是这么简单吧！不要忘了我开始是就曾经说过今天的训练会有三个阶段，这第二阶段的后半段等一会才要开始呢！你可要好好的住喔！”看到李天极度吃惊的表情，卡隆教练刚才被压抑的心情一下子好了起来。　　这时候的李天却开始强烈的怀念起在国内的体能和力量教练来了，虽然他在国内训练时教练们同样每次都要把他累得筋疲力尽，但是与现在卡隆教练的训练相比，那时候的训练简直就是如在天堂一般。而现在的他却如同身处地狱之中，并且还是在地狱中最深的第十八层，最可悲的是他还要与一位可怕的“卡隆大魔王”呆在一起，李天完全有了想哭的冲动。　wWＷ.xZiＸs.cOｍ